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荔枝吃多了会上火吗,荔枝一天吃多少合适(5~6颗):荔枝吃多了会上火 荔枝一天吃5~6颗合适
2022-09-30

如今正是荔枝成熟的好时节,大街上水果店中更是随处可见荔枝,荔枝甘甜可口,剥开也十分方便,所以深受人们的喜爱。许多人们都是一买就买回一大包,但是关于荔枝吃多了会上火吗却不了解,正常情况下,荔枝一天吃多少合适呢?

一、荔枝吃多了会上火

荔枝是我们常见的一种水果,每年夏季都能经常吃到,由于夏季天气炎热,很容易就口渴,而荔枝水分很足,很多朋友们一吃荔枝就停不下来,那么荔枝吃多了会上火吗?答案很明显,就是会上火了。

民间所谓的“一颗荔枝三把火”还是有着一定说法的,虽然说荔枝含有多种葡萄糖和丰富的维生素,能够给人们身体健康带来好处,但是缺点就在于荔枝属于一种温性的燥热水果,所以说阴虚火旺的人最好少吃,避免导致上火。

关于荔枝吃多了会上火吗,还有一种“荔枝补火”之说,可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多,而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能,对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。

但是对于那些体质本身就属于阴虚火旺、热气旺盛的人,最好不要吃太多荔枝。闹不好就会上火,容易出现牙龈肿痛甚至出血、口干舌燥的症状。许多朋友们都不清楚荔枝一天吃多少合适。

二、荔枝一天吃5~6颗合适

由于荔枝是一种温性水果,所以说每次吃的时候都要控制好那个量。那么荔枝一天吃多少合适呢,人们常说“一颗荔枝三把火,多吃才不上火”,很明显这后半句话就是不对的。

荔枝本身就属于一种上火得水果,还多吃,那就更加上火了。一般来说,荔枝一天吃5~6颗是最合适的,如果按照重量来算的话,最好不要超过0.25千克,也就是半斤的量。

如果朋友们食用荔枝过多的话,不仅会上火,还会引起腹胀、屡屡肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可以缓解。

所以朋友们即使非常喜欢吃荔枝,一天吃个5~6颗就行了,并且在吃荔枝的时候,一定要多吃一点清凉的东西。不可嘴馋!

结语:通过上文的介绍,相信大家都知道了荔枝吃多了会上火吗,以及荔枝一天吃多少合适,一般来说吃五六个就行了,过多会引起不适。希望朋友们都能够合理的食用荔枝!